«
Yoga Studio
Smarta sätt att använda en vetekudde på
Något som kan vara bra att ha hemma, det är en så kallad vetekudde. De kallas ibland även för värmekudde, men de går även att ha som kylkudde. Om du vill jämföra olika vetekuddar, kolla då Bäst I test guide. En vetekudde är bra att ha för att värma stela leder, ömmande musker eller för att kyla inflammerade kroppsdelar med.
Det går som sagt att värma upp denna kudde, oftast i en mikro. När den är uppvärmd så kan du använda den för:
- Stela muskler och leder
- Värkande muskler och leder
- Reumatisk värk
- Mensvärk
- För avslappning
- När du är frusen
- Träningsvärk
- Sträckningar
En del vetekuddar går även att värma i ugnen, på mycket låg värme.
Vetekudde med kyla
Vetekudden kan även kylas ner. Det genom att lägga den i en påse in i frysen i en timme eller mer. En kyld vetekudde är bra för:
- Migrän
- Inflammationer
- Svullnad
- Blåmärken
- Viss reumatisk värk
- Stukning
- Löparknä
- tennisarmbåge/golfarmbåge
- Feber
- Solsveda
Fler sätt att använda vetekudden på
Du kan även använda din vetekudde utan att värma eller kyla den. Du kan till exempel ha den för att få bättre hållning. Du lägger då den över axlarna. Perfekt om du sitter stilla och jobbar mycket. Om du har stela axlar, så kan du så klart värma den före, så ger den dig lindring även mot det, samtidigt.
Om du ska köpa en vetekudde, så se till att först jämföra dem mot varandra. Det för att hitta en som passar dig.